O feriado da Revolução Constitucionalista, nesta quinta-feira (9), em São Paulo, será de sol, o que ajuda a diminuir a sensação de frio e favorece a elevação das temperaturas, com máximas que podem chegar aos 24°C, de acordo com a previsão do tempo.
A madrugada neste dia ainda será gelada, com mínima de 11°C. Os índices de umidade de 45% voltam a ser uma preocupação, como nos últimos dias. Apesar do ligeiro aumento de nebulosidade no final do dia, não há expectativa de chuva.
Na sexta (10) o sol volta a predominar apenas com pouca nebulosidade, o que favorece a elevação das temperaturas. Os termômetros devem variar entre mínimas de 12°C e máximas que podem chegar aos 26°C, com índices de umidade atingindo valores próximos aos 35%.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) estabelece que índices de umidade inferiores a 60% não são adequados para a saúde humana. Por isso, cuidados com o corpo devem ser redobrados durante este período.
A umidade do melhor começa a melhor em São Paulo a partir de sábado (7), com índices acima de 70%. É esperado um dia com muitas nuvens, mas sem previsão de chuva, com mínima de 13°C e máxima de 25°C.
RISCOS E MEDIDAS PREVENTIVAS DO TEMPO SECO
O corpo humano sofre com os efeitos do tempo seco principalmente nas vias respiratórias, aumentando o risco para infecções como gripe e pneumonia. Idosos, crianças e pessoas com o sistema imunológico comprometido têm mais chances de contrair.
Além disso, pessoas com doenças crônicas respiratórias, como asma, bronquite e rinite, possuem mais chance de entrarem em crise durante o tempo seco. A pele também pode sofrer com ressecamento e irritação.
Medidas podem ser tomadas tanto individualmente como coletivamente para prevenir infecções respiratórias. A hidratação é a mais importante, segundo os médicos, mas algumas outras ainda podem ser tomadas:
- Beber de dois a três litros de água por dia;
- Consumir frutas aguadas (abacaxi, laranja, morango, melão e melancia);
- Usar umidificador de ambiente na hora de dormir ou enquanto estiver no cômodo (é importante não usar 24 horas por dia para evitar mofos);
- Frequentar parques e ambientes úmidos, como rios e lagos;
- Evitar exposição ao sol entre 11h e 16h.
Além disso, é importante usar filtro solar e hidratantes para a pele para evitar ressecamento. Os olhos também podem sentir a secura e o soro fisiológico pode ser um aliado.
